SOAL HOTS PERMAINAN BOLA KECIL KELAS 12

Arif, Andi dan Deva adalah teman sekelas Zia  mereka sering bermain bulu tangkis bersama. Pada saat pertandingan bulu tangkis Arif dan Andi saling menyerang untuk mendapatkan poin, berdasarkan narasi tersebut sistem permainan yang dilakukan adalah ...

1. 4 Pemain
2. 3 Pemain
3. Permainan Ganda
4. Permainan Tunggal
5. Benar Semua

Berikut ini merupakan pernyataan yang termasuk taktik penyerangan tunggal dalam permainan bulu tangkis, kecuali ...

1. Rahmad melakukan pukulan smash keras dan cepat kearah musuh
2. Andi melakukan pukulan smash yang curam di depan net lawannya
3. Ariel melakukan pertahanan dengan sistem berdampingan
4. Ariel melakukan pukulan panjang dan selalu bertahan terhadap serangan musuh
5. pada saat musuh melakukan smash, Andi mengendalikan dengan gerakan tipuan

Berikut ini merupakan pukulan dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang jatuhnya  sedekat mungking dengan net serta melewati net musuh. Pukulan ini disebut ...

1. Service
2. Dropshot
3. Drive
4. Smash
5. Lob

Teknik Dasar tenis meja merupakan hal penting dalam permainan, berikut ini yang bukan alasan pemula sulit melakukan permainan tenis meja ...

1. cara memegang bet yang salah
2. teknik anggota tubuh saat melakukan penyerangan dan pertahanan
3. Pemilihan Footwork harus diihat dari jarak antara bola dengan pemain
4. Teknik pukulan Forehand dan  Backhand yang kurang tepat
5. kurangnya pemanasan sebelum bermain tenis meja

Jika Ria memegang bet tenis meja menggunakan tangan kanan. ketika bola datang dari arah kanan , ria memukulnya sesuai dengan pegangan bet seperti gerakan menebang pohon dengan kapak. Berdasarkan pegangan dan pukulan yang dilakukan oleh Ria maka jenis pukulan tersebut adalah ...

1. backhand chop
2. forehand chop
3. forehand drive
4. forehand spin
5. backhand drive

Berikut ini yang bukan merupakan pernyataan Tata Cara Servis dan Pengembalian Bola dalam permainan tenis meja adalah ...

1. Servis dimulai dengan bola berada pada tangan yang  memegang Bet.
2. Bola harus dilambungkan ke atas dan tidak berputar setinggi kurang lebih 16 cm.
3. Saat memukul bola harus menyentuh area sendiri baru melewati net dan menyentuh meja lawan.
4. Servis harus dilakukan dari belakang batas akhir meja
5. Servis dimulai dengan bola berada pada tangan yang tidak memegang Bet.

berikut ini cara mematikan lawan dalam permainan softball kecuali …

1. membakar base
2. catcher mengakap bola ketiga secara langsung yang tidak dapat dipukul oleh regu pemukul
3. mengetik pelari yang sedang berlari
4. penjaga base menangkap bola dan meletakan kaki dibase sebelum pelari tiba
5. picher melakukan 4 kali pelemparan salah

Tim softball  XII MPS WRT bertanding menghadapi XII MPA XLY pada saat pertandingan softball antar kelas.  Alya sebagai anggota tim XII MPS WRT mendapat giliran sebagai pemukul pertama ketika pitcher melempar bola dengan cepat Alya memukul bola setelah itu berlari menuju base 1 ,2 dan hinggap di base 3. berdasarkan peraturan softball berapa poin yang diperoleh Alya...

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

Lama pertandingan Softball ditentukan oleh Inning, yaitu sebanyak 7 inning, berikut ini penjelasan yang benar mengenai pernyataan  1 inning dalam permainan soft ball...

1. Regu Ari menjadi 1 kali regu pemukul tanpa menjadi regu penjaga
2. Regu Andi menjadi regu penjaga sedangkan regu Ari menjadi regu pemukul
3. Regu Andi dua kali menjadi regu penjaga
4. Regu Andi 1 kali menjadi regu pemukul dan 1 kali menjadi regu penjaga
5. Regu Andi dan Ari 2 Kali menjadi regu pemukul

Jika Ana Maria Sarkopa melakukan  Pukulan  di dalam batter's box, kemudian salah  satu kakinya keluar dari batter's box pada waktu memukul bola dan kena, baik fair ball maupun foul ball,  berdasarkan situasi tersebut maka Ana dinyatakan ...

1. poin 1
2. mati (out).
3. mati (out) 2
4. wajib lari
5. menggulang pukulan

berapa tim atau regu yang berada dilapangan saat pertandingan soft ball ...

1. 9
2. 18
3. 20
4. 2
5. 28

      PEMBAHASAN SOAL HOTS PJOK PERMAINAN BOLA KECIL KELAS 12 SILAHKAN KUNJUNGI CHANEL YOUTUBE PJOK12 SMANSA

Tolak Peluru

 

Atletik sering disebut juga  sebagai induk dari semua cabang olahraga atau mother of sport atau olahraga yang paling tua di dunia. Atletik memiliki berbagai cabang olahraga yang dipertandingkan diantaranya adalah cabang lempar yaitu tolak peluru.

Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong  peluru yang terbuat dari  (bola besi bulat) dengan berat tertentu yang dilakukan diantara bahu dan leher dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.

Tolak peluru adalah permainan yang dapat dilakukan di lapangan terbuka maupun tertutup  karena permainan tolak peluru tidak membutuhkan daerah pendaratan yang cukup luas. Walaupun demikian tolak peluru tidak bisa dimainkan oleh orang sembarangan karena permainan ini dipengaruhi oleh faktor postur tubuh dan penguasaan teknik dasar yang baik agar menghasilkan tolakan yang jauh.

A.    Teknik Dasar Tolak Peluru

 

a.      Cara Memegang Peluru

Agar menghasilkan tolakan yang jauh maka seorang atlet tolak peluru harus memahami cara memegang peluru, diantaranya adalah :

1.      Bagi atlet yang memiliki jari yang panjang dan kuat maka Jari-jari direnggangkan sementara jari kelingking agak ditekuk dan berada di samping peluru, sedangkan ibu jari dalam sikap sewajarnya.

2.       Bagi para juara sering menggunakan Jari-jari agak rapat, ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru.

3.      Sedangkan atlet yang tangannya pendek dan jari-jarinya kecil Seperti cara di atas, hanya saja sikap jari-jari lebih direnggangkan lagi, sedangkan letak jari kelingking berada di belakang peluru.

b.      Teknik meletakkan peluru pada bahu

Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.

c.       Teknik menolak peluru

Peluru dipegang dengan tangan terkuat dan diletakkan di bahu dengan benar. Berdiri dengan sikap berdiri agak membungkuk ke belakang, kemudian tubuh diputar dan tangan mendorong dan melepas peluru ke arah lapangan.

untuk posisi kaki, salah satu kaki ditempatkan di muka batas belakang lingkaran, kaki lainnya diletakkan di samping kiri selebar badan segaris dengan arah lemparan. Bersamaan dengan ayunan kaki depan, kaki belakang menolak ke arah lemparan dan mendarat di tengah lingkaran. Sewaktu kaki terkuat mendarat, badan dalam keadaan makin condong ke samping tangan pelempar. Bahu sisi tangan pelempar lebih rendah dari bahu lainnya. Lengan lainnya membantu mempelihara keseimbangan pada sikap semula.

Jika sudah benar maka lakukan cara menolak diantaranya:

Dari sikap penolakan peluru, tanpa berhenti harus segera diikuti dengan gerakan menolak peluru. Jalannya dorongan atau tolakan pada peluru harus lurus satu garis. Sudut lemparan kurang dari 45º.

d.      Sikap akhir setelah menolak peluru

Setelah melakukan tolak peluru,maka lakukan gerak lompatan untuk menukar kaki kanan ke depan. Bersamaan dengan mendaratnya kaki kanan, kaki kiri di tarik ke belakang demikian pula dengan lengan kiri untuk memelihara keseimbangan

 

B.     Jenis Gaya Tolak Peluru

1.      Tolak Peluru Gaya Belakang / O’brien

Gaya ini dilakukan  dengan cara membelakangi arah lemparan terlebih dahulu. Berikut ini adalah cara melakukan tolak peluru gaya belakang atau O’brien:

Ø  Pegang peluru dengan kuat dan letakkan pada pangkal leher dengan tangan kanan.

Ø  Posisikan badan membelakangi arah tolakan peluru. Tegakkan kaki kanan sebagai tumpuan dan luruskan kaki belakang ke arah belakang. Pindahkan tumpuan berat badan pada kaki kanan yang berada di bagian depan. Fokus ke bawah sekitar 5-10 meter dari arah berdiri dan tenangkan badan sebelum melakukan gerakan selanjutnya.

Ø  badan miring ke depan dan angkat kaki kiri agak ke atas dengan rileks. Turunkan lengan kiri secara perlahan hingga lurus dan lemas. Tekuk kedua lutut hingga posisi lutut hampir sejajar dada, lalu dengan cepat luruskan kaki kiri dan ayunkan kaki ke belakang dengan tolakan kaki kanan. Gerakan ini harus cepat dan badan tetap dalam posisi rendah ketika meluncur ke belakang.

Ø  Posisikan kaki kanan di sekitar pusat lingkaran. Susul dengan kaki kiri yang diletakkan di sebelah kiri dekat garis tengah hingga bersentuhan dengan balok penahan.

Ø  Segera tolak peluru sekuat mungkin.

2.      Tolak Peluru Gaya Menyamping / Ortodoks

Berikut ini adalah cara melakukan tolak peluru gaya menyamping atau Ortodoks:

Ø  Pegang peluru dengan kuat menggunakan tangan kanan atau tangan terkuat dan letakkan pada pangkal leher.

Ø  Berdiri dengan badan agak miring dengan arah tolakan berada di sebelah kiri.

Ø  Tekukkan kaki kanan dengan kaki kiri lurus lemas di depan.

Ø  Angkat tangan kiri setinggi bahu dan pindahkan tumpuan berat badan pada kaki kanan.

Ø  Angkat kaki kiri lalu putar badan ke arah tolakan dengan membawa kaki kanan menghadap ke arah depan.

Ø  Julurkan kaki kiri terus ke arah sisi kiri lalu bersiap untuk melakukan lemparan.

Ø  Lempar peluru sejauh mungkin dengan menolak peluru sekuat-kuatnya.